با تغییر فصل و ورود به پاییز، پوست اولین بخش از بدن است که تغییرات آب‌وهوایی را تجربه می‌کند. کاهش رطوبت هوا، وزش بادهای خنک و استفاده بیشتر از سیستم‌های گرمایشی، همگی می‌توانند لایه محافظتی پوست را ضعیف کرده و زمینه خشکی، قرمزی و حساسیت را فراهم کنند.
برای جلوگیری از این مشکلات و حفظ سلامت پوست در پاییز، لازم است مراقبت از پوست در پاییز را در اولویت قرار دهید و روتین مراقبتی خود را برای این فصل تنظیم کنید. انتخاب شوینده ملایم، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مغذی‌تر، استفاده از ضد آفتاب و توجه به آبرسانی پوست، از جمله اصولی هستند که کمک می‌کنند پوست شما در این فصل سالم و شاداب بماند.
این مقاله از بلاگ بیتیفو، راهنمای جامعی برای حفظ شادابی و نرمی پوست در برابر چالش‌های فصلی و آب‌وهوایی است؛ مطالعه آن را از دست ندهید.
چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم؟
پاییز شرایط متفاوتی برای پوست ایجاد می‌کند؛ هوا خشک‌تر و بادها خنک‌تر می‌شوند. برای حفظ سلامت و شادابی پوست در این فصل، داشتن یک روتین پوستی مناسب با نوع پوست ضروری است:
پوست خشک
پوست خشک در پاییز نیاز به مراقبت بیشتری دارد تا از خشکی بیش از حد جلوگیری شود:
- از مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کنید که رطوبت را در پوست نگه می‌دارند.
- برای افزایش رطوبت هوا در خانه، از دستگاه بخور استفاده کنید.
- از اسکراب‌ها و براش‌های شستشو که ممکن است خشکی پوست را بیشتر کنند، پرهیز کنید.
پوست چرب
پوست چرب هم در پاییز به مراقبت خاص نیاز دارد تا رطوبت خود را از دست ندهد:
- صورت خود را با شوینده‌های ملایم بشویید تا چربی اضافی پوست از بین برود.
- پوست را به آرامی تمیز کنید تا منافذ از آلودگی و چربی اضافی پاک شوند.
- از سرم اسید هیالورونیک استفاده کنید که رطوبت پوست را بدون چرب کردن آن حفظ می‌کند.
پوست حساس
پوست حساس در پاییز ممکن است بیشتر از دیگر انواع پوست دچار قرمزی، التهاب و خشکی شود:
- هر روز با شوینده‌های ملایم پوست خود را بشویید تا تحریک نشود.
- برای جلوگیری از خشکی و حساسیت، از کرم‌های ترمیم‌کننده استفاده کنید.
پوست مختلط
پوست‌های مختلط که بخش‌هایی از آن چرب (مانند چانه، بینی و پیشانی) و بخش‌هایی خشک است، نیاز به مراقبت ویژه دارند:
- برای قسمت‌های خشک پوست، از محصولات مخصوص پوست خشک استفاده کنید.
- برای قسمت‌های چرب، از محصولات مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا تعادل پوست حفظ شود.
- می‌توانید از محصولاتی که برای پوست‌های مختلط طراحی شده‌اند و به هر دو نیاز پاسخ می‌دهند، استفاده کنید.
بایدها و نبایدهای مراقبت پوستی در فصل پاییز
فصل پاییز با تغییرات آب‌وهوایی و کاهش دما، پوست ما را با چالش‌های تازه‌ای روبرو می‌کند. خشکی هوا، کاهش رطوبت و وزش بادهای پاییزی می‌توانند باعث ایجاد خشکی، قرمزی و حتی حساسیت در پوست شوند. با آگاهی از بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست در این فصل، می‌توانید پوستی سالم، شاداب و لطیف داشته باشید.
1. قدرت مرطوب‌کننده‌ها را دست کم نگیرید
هوای پاییز که نسبت به تابستان خشک‌تر است، رطوبت طبیعی پوست را به‌سرعت از بین میبرد. برای مقابله با خشکی و جلوگیری از پوسته و پوسته شدن، استفاده روزانه از مرطوب‌کننده‌های قوی و غنی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. این محصولات نسبت به مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر، رطوبت را به‌طور مؤثرتری در پوست حبس می‌کنند.
2. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید
ضد آفتاب فقط متعلق به تابستان نیست! اشعه‌های مضر UV حتی در روزهای ابری و خنک پاییزی نیز فعال هستند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. برای حفظ سلامت و جوانی پوست‌تان، به‌طور مرتب از کرم‌های ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
3. جلوگیری از قرار گرفتن پوست در معرض هوای سرد
قرار گرفتن مستقیم پوست در معرض باد و سرمای شدید می‌تواند به آن آسیب برساند. برای محافظت از پوست در برابر اثرات منفی سرما، از پوشش مناسب استفاده کنید. هم‌چنین استفاده از دستگاه بخور در محیط خانه یا محل کار، به حفظ رطوبت هوا کمک کرده و از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری می‌کند.
4. لایه‌برداری پوست در پاییز
پاییز فرصت خوبی برای پاکسازی پوست از سلول‌های مرده و کدر است. لایه‌بردارهای ملایم شیمیایی مانند AHA می‌توانند به رفع تیرگی‌ها و روشن شدن پوست کمک کنند.
5. توجه ویژه به پوست حساس دور چشم
پوست اطراف چشم بسیار حساس و نازک است و غدد چربی کمتری دارد، به‌همین دلیل سریع‌تر دچار خشکی و چین و چروک می‌شود. استفاده روزانه از کرم دور چشم مخصوص، به حفظ رطوبت این ناحیه کمک کرده و از ایجاد یا تشدید چین و چروک‌ها جلوگیری می‌کند.
6. آبرسانی به پوست
نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، علاوه‌بر فواید عمومی برای سلامتی، به حفظ رطوبت و شادابی پوست از درون کمک می‌کند. استفاده منظم از سرم‌های آبرسان نیز لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد کرده و مانع از دست رفتن رطوبت آن در هوای خشک پاییزی می‌شود.
نکات مهم و تکمیلی درباره مراقبت از پوست در پاییز
با رعایت نکات زیر می‌توانید از آسیب‌های ناشی از سرما، خشکی و تغییرات دما جلوگیری کنید و پوست خود را در بهترین شرایط نگه دارید.
- پارچه‌های زمستانی می‌توانند پوست گردن را تحریک کنند. بهتر است از الیاف نرم‌تر مثل ابریشم استفاده کنید.
- هنگام جابجایی از محیط سرد به گرم، چند دقیقه به پوست فرصت دهید تا به دمای جدید عادت کند. این کار قرمزی و حساسیت ناشی از تغییر ناگهانی دما را کاهش می‌دهد.
- قبل از خروج از منزل، حتما از بالم لب استفاده کنید تا از خشکی و ترک‌خوردگی لب‌ها جلوگیری شود و رطوبت آن‌ها حفظ گردد.
- قبل از استفاده از محصول جدید، ابتدا مقدار کمی مرطوب‌کننده روی پوست بزنید و سپس محصول جدید را امتحان کنید. این روش، خطر تحریک پوست را به حداقل می‌رساند.
- در پاییز، پوست را با آب ولرم بشویید و مدت زمان دوش گرفتن را کاهش دهید. در پایان، برای چند ثانیه از آب سرد استفاده کنید تا منافذ پوست بسته شوند.
سوالات متداول درباره مراقبت از پوست در پاییز
- بهترین دمای آب برای شستشوی صورت در پاییز چیست؟
آب ولرم بهترین گزینه است. آب خیلی گرم پوست را خشک می‌کند و آب سرد ممکن است آلودگی‌ها را به‌خوبی پاک نکند.
- آیا استفاده از روغن‌های گیاهی در پاییز مفید است؟
بله، روغن‌های گیاهی سبک می‌توانند به مرطوب ماندن پوست کمک کنند. اما یادتان باشد که این روغن‌ها جای کرم‌های مرطوب‌کننده اصلی را نمی‌گیرند.
- آیا لازم است کرم دور چشم را در پاییز عوض کنیم؟
لزوماً خیر، مگر این‌که احساس کنید کرم فعلی‌تان در هوای پاییز خوب نیست و دور چشم‌تان خشک یا تحریک می‌شود. در این صورت، از کرم‌های دور چشم غنی‌تر و آبرسان استفاده کنید. بهتر است کرم دور چشم را شب‌ها بزنید تا پوست فرصت کافی برای جذب مواد مغذی داشته باشد.
